「体操」と「足浴」👣でぽっかぽか🌞

「サフラン」では、毎朝の体操を習慣にしています。

全員でNHKの体操を行った後、全体体操、個別体操を行っています。

適度に体を動かすことで、体もぽっかぽかに温まり、気分も晴れやかになってきました。

ご存知の通り、定期的に体を動かすと、関節痛、骨粗しょう症、うつ病などの予防に役立ちます。

血行や消化も良くなり、よく眠れるようになり、自信や注意力が高まるようです💡

入浴をしない日は「足浴」👣を行っています。

足先の血行を良くすることで全身が温まります。

心臓から遠いため冷えやすい足先は、お湯で温めると心地が良いものです。

リラックスできますね🙂

利用者様からも

👵🏻「気持ちいいから毎日して欲しい」と好評を頂いています。

こちらはお食事の準備🍚🥢の様子です。利用者様も一緒に行ってくださいます。

素敵に盛り付けてくださいました✨　愛情料理で心もぽっかぽかに💕

ぽっかぽか「サフラン」でご一緒に健康的な毎日を過ごしましょう。