暑い日には水分補給を 💧

毎日暑い日が続いていますね☀️

訪問先ではご利用者様も職員も、知らないうちに脱水状態になっていることがあります。

脱水・熱中症予防には、こまめな水分補給が大事です。又、水分と一緒に、塩分・電解質も忘れずに補いましょう！💧

脱水になってしまった時には、心強いのが「OS-1（経口補水液）」です。

発汗により失われた水分・塩分・電解質を素早く、効率よく補ってくれます。

スポーツ飲料よりも、糖分が少なく、塩分が多いのが特徴です。

予防的に飲むと、塩分摂り過ぎになるので注意が必要ですが、多量の発汗・下痢・嘔吐・発熱時などには活躍してくれます。💪

普段の脱水予防にはお茶や水と普通の食事をしっかりとる事。入浴後や運動後には、スポーツ飲料などで十分です。🏃‍♀️そして、適切な冷房や、衣服・寝具の調整も気をつけましょう。首などに巻く冷却グッズなども便利で気持ちがいいですね！🧊

写真は夏の空とOS-1。

私たちも、身体の中から整えて訪問に向かいます。🚗

あったかステーション24　北脇